Frieri och Fredag
Sömnlös
Vaknade 04,00, gav det till 05,30 sen klev jag i duschen
Kommer bli en lång dag
Tur jag har mina koffe.tabs =)
Idag är det skottdagen och vi damer får fria till männen - och männen får inte säga nej
Vilken grej!
Om jag hade någon bra karl i sikte skulle jag ta tilflället i akt och se till att bli gift...men icke ...! =)
Igår gymmade vi rygg, mitt favoritpass! ;-)
Inga chins, inte ens nära - men skam den som ger sig! =)
Marklyft på 70 kg och inga känningar i ryggen denna vecka heller
Fantastiskt!
Måste ha varit grymt effektiva- vid sista övningen - hantelrodd, var jag helt slut och fick byta ner mig i vikt
En underbar pumpad känsla i ryggen när vi sida vid sida med våra shakes prommade hemåt medan snön yrde
Föreläsning inför praktiken 08,30-12
Jag är lite orolig för att jag inte ska få göra praktiken eftersom jag bara läser kursen och inte programmet
Vet inte varför det skulle vara så iom att praktiken är en del av kursen, men ändå man vet aldrig
Som jag vill komma in på programmet, grymt frustrerande att inte kunna påverka det mera...
Kl 12 ska jag träffa exmannen på IKSU för att äta lunch
Sedan är planen att åka till stan- fixa lite ärenden och sola
Gymma axlar och mage
Njuta av hembakt dinkelpizza
Kanske se en film och bara ta det lugnt?
Äntligen fredag, helgen väntar =)
Planer som börjat ta form men inte spikats, vi får se var tågen går, go with the flow =)
Vad ska ni hitta på?
Kram vänner
Morgon
Popcorn och lägenhetstittande
Samtal och häng i Fias soffa
Två våningar
Vinglas
JK och span =)
En supermysig kväll
När vi kom till Två våningar var där bara jag och Sofia av kvinnligt kön där
Söta JK fick syn på oss genom förnstret och gjorde oss sällskap
Jag var inte på topp, lite småseg....
Och när resten av party-Umeå började ramla in vid halv ett snåret jäspade jag redan sömningt med jämna mellanrum =)
Ex.mannen hämtade oss i sin röda volvo.
Blåste fortfarande snöstorm mellan husen så det var uppskattat
Hemma i lägenheten vid ett
Skönt
Tänkte ha sovmorgon till kl 08.00 men vaknade av mig själv för en stund sedan
Föreläsningar hela dagen
Lovat att laga mat till honom ikväll
Lovat att vi ska baka pizza i morgon
Vad jag håller på med vet jag inte
Vi behöver inte hänga varje dag
Det är inte att vara rädd om sig
Jag känner inte spraket
Att jag inte vill tillbaka
Omöjligt att vända nu
Vänner
Ibland verkar det som att han vill äga mig
Kanske äga mig men inte ha mig
Missunsamt
Tycker om honom
Men ingenstans i närheten av hur det en gång var
Hur det en gång var -ett suddigt minne
Kan göra en sorgsen...
Men vi väljer glädje även denna dag vänner! =)
Ska snart hoppa i duchen
Äta frulle och kila ner till skolan
I matlådan idag finns en liten bulgur-sallad: fullkornsbulgur, grillad kyckling, tomat, oliver, och lite blandade wokgrönsker
Bra proteiner, långsamma KHs, vitaminer och fibrer =) MUMS!
Ikväll ska vi gymma rygg =)
Tjoho!
Kanske hinner gå på funken också?
Det vore skoj.
Så hur ser er dag ut, träning, vila, äventyr?
Ha en underbar iaf.
Puss
En onsdag i snökaos
Kort och skön dag =)
Direkt från skolan till IKSU för ett härligt bröstpass
Gick som smort
Lite protte på det
Skuttade hem med kurrande mage i snökaoset
Kokade potatis och broccoli och stekte lite köttbullar till lunch- sen lunch idag.
Hade dock laddat med en stadig fukost och en stor portion, lättkesella, hackat äpple med kanel och ingefära på förmiddagen =)
Igår pumpade vi rumpa
Fria utfall
Fria knäböj
Liggande benpress
Baksida
Framsida
På tal om det sitter träningsvärken från söndagens ryggpass forfarande kvar i latsen..
Hoppas det lagt sig till i morgon då jag åter ger mig på chinsen!
Oj vad jag är laddad, håll tummarna, nu tar vi dem!
Ikväll ska jag och min FinaFia gå på -Två våningar och ta ett glas vin
Fia har någonstans snappat upp ett rykte om att det är bra span där på onsdagar, och det kan vi ju isf inte missa =)
Nu ska jag krypa upp i soffan med nya nummret av Fitness Magazine och koppla av en liten stund.
Borde eg. läsa kurslitteratur men ...jah, orka !
Hoppas onsdagen behandlat er väl!
Hopp, hälsa och energi - och såklart massor av kärlek.
-Anna
Besvikelse
Ingen tur till stan
Inget besök på Rost
Lite låg i blodsocker och det märks på humöret
Jobbmötet på sjukhuset drog över...
Hoppas hon kommer loss snart
Papa ringde och meddelade att han fixat hockeybiljetter till nästa Torsdag
Äntligen - varit sugen på att se en match länge nu =)
Johan, Frida och Stella kommer upp på onsdagen
Jag åker upp efter skolan på torsdagen
Hockey, mys med kakan, mammas mat, och kanske en fika med någon god vän som inte lämnat staden där jag växte upp?
Något jag ser fram emot iaf, ett välkomnat miljöombyte =)
Jag blir så kluven
Superpeppad på att träna ben ikväll
Känns trist att lämna mamma ensam när hon väl kommit hit....?
Jag vet att hon känner mig -min rastlöshet och min träningsiver
Men ändå, vill att hon ska veta hur viktig hon är!
Hurtbullebröd på Annas vis.
Exprimenterade lite i köket under förmiddagen
Ett nyttigt, energiladdat bröd som sprider en underbar doft i hela lägenheten =)
Håll till godo.
1 dl fiberhavregryn
0,5 dl havrekli
0,5 dl rågkross
1 dl linfrön
3 dl vetemjöl fullkorn
2 dl dinkelmjöl fullkorn
2 dl nöt och frukt blandning (går bra med ex 1 dl russin. och 1 dl nötter eller mandel)
(Jag köpte en skopa i naturgodishyllan, innehöll bla mandel, hasselnöt, cashew, valnöt, russin, tranbär mm.)
2 tsk bikarbonat
1 tsk salt
4 dl lättfil
Ca 1 dl lingonsylt (gärna lättsockrad, el osockrad)
Sätt ugnen på 200 grader
Blanda alla torra ingredienser
Rör i fil och lingonsylt
Klicka ut smeten i en smord avlång form - ca 1,5 liter, pudra gärna lite kanel i botten =)
Gräddas i nedre delen av ugnen ca 1 timme
(Täck över brödet med bakplåtspapper om skorpan blir för mörk)
Stjälp upp brödet och låt svalna under bakduk.
NJUT!
Brödbak och morgonpromme
Klar, krispig, kall, friskluft
Inte fullt så halt som de senaste morgonturerna
Härligt att kunna sträcka ut ordentligt =)
Bättre sätt att starta dagen på finns knappast?
Kroppen, knoppen och själen hinner vakna
Frukosten är intagen, den sedvanliga morgongröten med Oatly =), dagen till ära blev det även ett efterlängtat kokt ägg och mitt favvo-pås-té från Lipton, tack mamma och ICA-maxi =)
Nu väntar studier, och brödbak - återkommer med recept =)
Hur har er dag börjat?
PUSS
Älskade mami
Varmare hjärta finns inte på denna jord
Jättefin scrapbook men alla mina favvo-recept av mammas specialiteter
Födelsedagsbullar
Russinlimpa
Rombomb
Kasslergratäng
Tabbouleh
Mjukpepparkaka
Fiderrika bantarbullar
Utöver detta massor med spännande skorpor, muffins, röror, bröd, fula bilder på mig som 14is, huskurer, tänkvärda citat och myket mycket mer.
SÖT MAMMA!
Lite rastlös av allt soffsittande så tyckte mamma det var ok att jag åkte till Maxi och handlade
Till råga på allt insisterade hon på att jag skulle ta hennes ICA-kort, även om jag helt ärligt sa at det var STOR-handling på gång
Jag har det för bra, och är så tacksam för de underbara föräldrar jag välsignats med.
Fil, mjölk, kesella, ägg, frukt, potatis, kyckling, broccoli, jäst, mjöl, fröer, havregryn, köttbullar, basilika, kanel, tomater, färsk pasta, skinka...och massor av annat! =)
Nu är kyl och frys åter full =)
Laddad för brödbak.
Lite te och mackor och sen gick mamma ner till Björken igen.
I morgon ska mamma och jag strosa längs stadens gator och ett löfte om en måltid på Rost har utlovats.
Kan en tisdag bli bättre än så?
Vilken fantastisk dag , -ännu en sådan!
22-dips dagen till ära.
PUSS min tuss
Äta träna vila
Var otroligt peppad!
-chinsen låter fortfarande vänta på sig
Grymt irriterande men vad gör man?
Bara att bryta ihop och jobba vidare....
Det blev:
3 set chins, (med hjälp av exmannen som följde med och agerade pt)
3 set maklyft ( -70kg -helt ok!)
3 set rodd i kabelmaskin
3 set latsdrag
3 set hantelrodd avsutningsvis
Har skön träningsvärk idag, farmförallt latsen och ländryggen.
Söndagkvällen spenderades i filmtittarläge
Avstyrde dock dejten med Lukas....
Ibland är det så skönt att bara få vara McUgly i sina skönaste mjukisbrallor och Britneytofs i håret...haha =)
Idag var jag uppe tidigt för att hinna träna på förmiddagen innan skolan...
(Mama kommer ju ikväll -och hon förtjänar min odelade uppmärksamhet)
Var till en början av någon konstig anledning grymt illamående.. men efter 1,5 liter vatten, en halv koffe-tab och litte pepp från mig själv kunde jag trippa iväg =)
Rekomenderar absolut ingen att styrketräna på fastande mage, -idag gick det inte att få i sig något.
Väl på IKSU blev jag riktigt laddad, körde biceps, triceps och mage i riktigt bra tempo för att vara på morgonkvisten.
Gjorde 22 dips i första setet, -tangerat personbästa....nöjd! =)
Jag har alltid svårt att prestera i gymet på morgonen, men denna dag gick det som på räls.
Det är så roligt, lungt och skönt var det också, ingen väntan på vikter eller maskiner.
Skuttade hem och intog en stor härlig frunch;
Fiberhavregrynsgröt med psylliumfrön, Oatly och kanel, en stor kopp grönt té, två skivor Cornelle med 5% hårdost och min sista apelsin , självklart också de obligatoriska Omega3 kapslarna - MUMMA! ;-)
Har duschat och ska snart göra mig klar för att promenera till Universitetet.
Dagens mellis; wasa husmanbars, har fått en massa gratis smakprov och eftersom både frukt, bröd, kesella och keso är slut tager jag vad jag haver =), och en shake DietPro chokladfudge.
Till middag tänker jag bjuda mamsen på Spenat/chevrelasagne med röda linser från frysens gömmor.
Hinner inte handla idag.
Ev. senare ikväll.
Får lift till Maxi då, eller i morgon. Underbart då inköpslistan är suuuuperlång.
Blir snabbt jobbigt att promenera tillbaka från affären med många tunga påsar.
Nu mina vänner ska jag betala hyran och sen sätta fart.
Ha en underbar dag =)
Puss
Hälsokommunikation
Tiden går otroligt fort, redan SÖNDAG!
Hade planerat in en morgonpromenad
Klockan ringde och det var snöstorm ute - jag somnade om istället
Det var fest här i huset i natt igen
Jag unnar mina grannar nöjet
Hade varit skönt att få sova när jag ändå för en gångs skull var hemma i någorlunda vettig tid
Note to self: Köp öronproppar!
På agendan idag står:
Plugg -grymt segt att ta tag i det, trots att det är otroligt intressant
Lunch
Gymmet
Lite städning??
och ev. träffa Lukas ikväll... filmdejt?
Till lunch blir det matlåda från frysen - kyckling rårakor och massor med broccoli -MUMS!
Skåpen ekar tomma, endast en ynka apelsin finns kvar i fruktlådan.
Inget bröd, ingen potatis, inga färska grönsaker, inga ägg - oj vad jag saknar ägg, mina små vitamineralbomber
Tur att det kommer pengar i morgon! Halleluja =)
Något annat som kommer i morgon är min älskade mama, tjohooo vad roligt!
Sån tur att mama har ett jobb som ibland gör att hon har vägarna förbi staden där jag bor.
Viktiga möten och jag har lovat att låna henne skor som ska fullända hennes tilltänkta outfit- hon är söt lilla mama!
Nu ska jag sätta igång, snart dags för lunch!
Bäst att läsa lite först - Hälsokommunikation blir det idag.
Vad gör ni om Söndagarna?
Småbarn och ex-tänk
NU har de små liven somnat =)
2, 4 och 7 år gamla är de -mina barnvaktsbarn.
Lisa, Tove och Adam.
Promenaden i strålande solsken till jobbet gjorde verkligen susen
Väl framme på mycket gott humör!
Mina efterlängtade Clarks ballerina hade kommit
Klassiskt!
Men knepiga i storlek - så det blev inget köp idag
Vill ha!
REA kan verkligen locka fram det sämsta i människor
Tur att tjejerna och jag är duktiga på att hålla god min
Men man upphör aldrig att förvånas, inte ens efter tre år i skobranchen
Försök gärna att pruta på en sko från våren -04 som kostar 25 kr
But why?
Och kära kunder, stänger vi kl 17 så vill jag gå hem kl 17
I butiksbranchen med fasta öppettider finns inga chanser att gå hem tidigt ta ut komp. eller stänga igen
Lördagkväll
Nej det känns inte bättre för att ni som kommer in 16,58 och stannar till kvart över ursäktar er i var tredje mening
Roligast är ni som kommer in 16,58 och stannar till kvart över, men bara "vill kika lite"
Ni stjäl av min tid, det spelar inte mig personligen någon roll om jag säljer ett skopar extra eller inte
Det handlar om respekt, och nej jag kommer inte vara mitt vanliga charmiga säljar jag om du rycker upp dörren precis när jag sträcker mig för att låsa... jag är ledsen om det gör dig besviken.
Dagens utskällning fick Malin för att vi inte hade öppet köp på REA-varor
Allvarligt?
Malin i superfina nya PRADA bågar dagen till ära
FinaFia med sitt lockiga hår och sin smala midja
Fin i svart/vit-randig pliserad kort kjol och svart kofta
Hon är så söt min kära vän och kollega!
Vad gjorde jag utan henne?
Dagen outfit:
Grå klänning med kort puffärm
JK´s vita pärlhalsband, och Efva Attling-ringen
Svarta tights och Flylondon-stövlarna
Mycket enkelt, men rätt ok =)
(Usch vad less jag är på de där stövlarna nu, dagens hopp stod till Clarksen...-men icke! =( )
Exmannen var in i butiken idag....
Någon gång ska jag berätta historien om exmannen för er
Den är lång och krokig
Och jag är än idag 7 månader senare inte klok på den
Nästan 7 år
Ett fantastiskt och underbart liv -på riktigt
Som han, mannen en sensommarkväll helt utan förvarning kom hem och meddelade att han inte ville vara en del av längre
Sen försvann han
Min bästa vän och stora kärlek
Turerna varit många
Vädigt många!
Vänner- inte vänner osv.
Jag har brottats med mig själv - hållit hårt i tanken att aldrig bli bitter
Var vi står nu min kära exman och jag - det vet jag inte
Jag är så sjukt ambivalent i vad jag ska tycka om honom för tillfället.....
Hur jag anstränger mig för att vara en vän, trots att det bitvis bär mig så mycket emot
Har för längesen slutat tolka in saker i situationer och uttalanden, slutat lägga ord jag vill höra i munnen på någon
Vill någon säga mig något så ska jag lyssna
Jag har sedan länge bestämt mig för att inte lita på någon som trasat mig sönder och samman
Jag skulle byggt min mur mycket högre
Jag tror gott om alla, hoppas ständigt på förändring - jag måste kanske inse att jag är naiv -för mitt eget bästa
Det har varit en hård höst, kanske för oss båda.
Men det skär inte i mig längre.
Jag tror att tanken styr allt.
Ett steg fram och två tillbaka, acceptera och låta gå.
Det är klart att det gjorde ont, ondare än något annat.
Men hur kan man ha kärlek kvar för någon som behandlar någon man delat ett halv liv med på det viset?
När det inte handlade om något annat än att den rätta känsla försvunnit.
Vart tog vänskapen och respekten vägen?
Hur skulle jag kunna vilja ha någon som inte vet hur man beter sig?
Det är förnuftet
Att man förtjänar bättre än så
Att det är något annat man vill ha, något bättre
Det svåra har varit att få bilderna att gå ihop, min heta underbara man, världens bästa kille,...
Han som krossat mig, lämnat mig utan förklarning, och betett sig riktigt illa - och utan att se allvaret i det
Han som tror att allt är okej nu - det är fortfarande inte okej, det kommer inte bli okej
För det krävs så mycket mer, ..och jag vet att han vet det.
Jag vet också att han aldrig kommer ge mer.
Min kära exman har aldrig kunnat prata - om något.
Låssas som om ingenting hänt.
Men något hände.....
Jag tror att tanken styr allt
Jag tror att hat kräver energi
Och att kärlek och glädje ger energi
Därför bestämde jag mig tidigt för att välja glädje
Vid min sida i min strid, har FinaFia stått som en orubblig klippa
Storebror, BB
Sena nätter, irrationella resonemang, tårar, humörsvängingar och panik
Långt och krokigt
To be continued....
=)
Trött nu.
Funderar förövrigt på att bli blond igen... ?
Behöver hur som helst klippa mig.
Fruktansvärt pank nu, livet som dietiststudent är inte alltid lätt ekonomiskt.
Lönen är ju dock inom synhåll nu- lycka.
Lyxade till det med lite Lördagsgodis med barnen ikväll.
Star-Bar är annars en personlig "godis"favorit- med lite protein som bonus.
Läser man innehållsförteckningen inser man snabbt att godis är precis vad det är, som så många andra så kallade dietbars - men väl medveten om det är favoritsmaken för tillfället blåbär , MUMS!
Långlördag
Klättringen igår var verkligen superskoj!
Svettigt och utmanande - I like =)
Jill och de andra i det mer rutinerade gänget tog väl hand om mig och instruerade och stöttade.
Lånade Pelles gamla klättringskor, något förstora, men jag tyckte att det funkade rätt bra ändå =)
Det blev ca en timmes klättring på väggen innan min gympolare för dagen, även kallad exmannen dök upp.
Redo för ett axelpass i gymet!
3 set militärpressar
3 set baksida i maskin
3 set stångrodd
3 set baksida i cablecrossen
3 set hantellyft åt sidan
Klättringen gjorde sig påmind både i underarmar, axlar och händer, men passet var klart godkänt.
Fantastiskt!
Trött och hungrig
En promenad på isbana hemåt
Snabb dusch och lite mat i magen
Sedan ännu en promenad på isbana hem till min kära vän Nina
Lite soffhäng och svaller
Som studenter på olika program är det svårt att få ihop tider att ses, jätteroligt att det äntligen blev av =)
Hem och sussa.
Och så blev det Lördag
Dags att göra sig redo för jobbet i skobutiken
Ska snart fixa morgongröten och så småningom promenera ner mot Umeå centrum
Först måste jag fundera lite över dagens outfit
Sugen på klänning
Kanske det fina halsbandet min goda vän och kollega JK gjort till mig?
www.jeanette-kiviniemi.com
Hoppas vi fått in några nya snygga skor, vet inte riktigt vad jag ska ha på fötterna idag.....
Idag blir det matlåda till jobbet, ska vara barnvakt efteråt så det gäller att hålla en god energinivå
Köttfärsgryta med krossade tomater, kidneybönor, morot, chili och kanel
Får se om någon gör mig sällskap i kväll, vore trevligt, annars ska jag faktiskt försöka plugga lite när kidsen somnat.
Lördag = Vilodag
Vad ska ni hitta på?
Lev och må.
PUSS
Solskenspromenad
Snoozade till 07,30 i morse
Mycket skönt, sånt man behöver ibland =)
Väl uppe blev det koffeintablett och vatten innan jag hoppade i walkingskorna
Hela kolbäcksvägen var rena isbanan och jag fick tillfälle att träna mitt ganska usla balanssinne
Lite jobbigt med sträckningen jag haft i ljumsken att gå och spänna sig på det viset, men drygt halvvägs blev underlaget genast mycket bättre och jag kunde ta ut stegen....=)
Mötte världens sötaste sameflicka Marit vid Ålidhem och fick sällskap till universitetet där våra vägar skildes
60 minuter slutade rundan på
Dagens frukost: Fiberhavregrynsgröt med psylliumfrön och Oatly havremjölk, kanel och frukt + Omega3 tillskott
Hunnit dola på lite här hemma,
Läst mina favoritbloggar,
Pluggat lite
Ska plugga lite till, Kolhydrater och fysiskprestation, eller "Den självläkande människan",..
Kan inte riktigt bestämma mig.
Har eg. en föreläsning i eftermiddag, men vi har haft samma föreläsning minst 2 gånger tidigare
- Kostundersökningsmetoder, tror jag kan det vid det här laget och håller mig hemmavid.
Laddar för dagens träningspass.
Ska gymma axlar i afton
Min kära vän Jill har även lockat mig att hänga med och klättra idag, hoppas att tiderna inte krockar.
Jag är peppad!
Solen skiner, och ikväll ska jag äntligen träffa Nina.
Åter till böckerna.
Puss mina vänner
Fösta inlägget
Att göra skillnad
Att starta en ny blogg -vad menar jag med det?Alla dessa egon som söker sig ut i rymden - vem ska någonsin hinna läsa allt?
Hur ska alla intressanta människor få plats?
Hur rättfärdigar man att man av helt egoistiska skäl skriver, något som kanske inte är intressant för någon annan än en själv - och tar upp av någon annans tid?
Hur ska läsaren veta att den får ut något av det den föresätter sig att läsa?
Det är en del i mina sorger - meningslösheten i så mycket.
Att ingenting man gör, gör någon verklig skillnad - någon skillnad av betydelse.
Och det är till största delen om mina sorger och min gränslösa glädje detta kommer handla.
Alla som vill följa med på vägen, ni är välkomna!
Bli min intellektuella stimulans - ge mig motljus.
Ibland nästan drunknar man i sitt eget djup.
